수강신청

현대사회의 과학기술과 산업발달로 인한 풍요로움 속에 여가와 건강을 찾는 사람이 늘어나고 있다. 본 교과목은 모든 인간들의 최대과제인 건강하게 살아가기 위한 방안인 체력의 향상과 관리를 도모한다. 체력 향상과 관리를 이해하기 위해 체력과 건강, 운동처방의 절차, 체력육성과 운동처방, 생활과 건강, 운동상해 예방과 치료를 학습한다. 이에 따라 운동부족, 무질서한 몸 관리, 스트레스와 공해, 환경오염에서 발생되는 체력소모를 없애고 개인의 체력 및 건강관리를 효율적으로 실천하여 삶의 질을 향상시킬 수 있다.

※ 학점인정신청 : 2025년 4분기(10월)부터 가능

※ 학위취득시기 : 요건 충족 시 2026년 전기(2월) 학위취득 가능(학위신청: 2025년 12월 중순)    

전기(2월) 학위신청자가 수강한 마지막 학기 이수과목은 1월 15일 이전까지, 후기(8월)는 7월 15일 이전까지 성적보고 및 학점인정신청이 완료되어야 학점인정 등 학위수여조건 심사 절차를 거쳐 학위취득가능.

본 수업에서는 신체활동(스포츠/운동/체력)이 인간에게 주는 긍정적인 요소, 즉 인간의 신체적/정신적/사회적 건강행동양상에 어떠한 영향을 주는지 실생활의 관점에서 이론과 실제를 학습하는데 있다. 좀 더 구체적으로 살펴보면, 운동(체력)은 이론적 배경과 최근 건강의 패러다임, 운동과 정신건강, 신체의 자세측정과 평가, 다양한 운동프로그램의 실제와 적용, 성인병(생활습관병), 건강예방 트레이닝, 응급상황과 대처 등을 학습하고, 적용, 실습 능력을 배양하는데 초점을 둔다. 학습목표는 다음과 같다.

1) 운동(체력)과 건강의 개념을 이해하고 상관관계를 설명할 수 있다.

2) 운동과 정신건강의 다양한 관점을 이해하고 실천한다.

3) Posture, Assesment, Exercise에 관한 일련 과정을 실습할 수 있다.

4) 심폐지구력, 근력, 유연성 등의 운동프로그램을 실습할 수 있다.

5) 건강체력 운동프로그램을 활용할 수 있다